新京報訊（記者 張潔）3月19日，喜臨門聯(lián)合中國睡眠研究會發(fā)布2021喜臨門中國睡眠指數(shù)報告，提出人的一生需要8張床墊的更換標準。同時，聚焦深度睡眠問題，推出“深睡床墊”。

報告顯示，2020年國人平均睡眠時長6.69小時，相較于2013年平均減少了2小時。今年報告首次聚焦國人“深度睡眠”問題。調(diào)查顯示，2020年達到深睡的人群占比不足24.9%，對比2019年下降3.1個百分點。受疫情影響，國人深睡時長比疫情前整體縮減0.04個小時。

北京大學第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心主任孫偉在發(fā)布會上表示，深度睡眠又被稱作“黃金睡眠”，在整夜睡眠時長中占據(jù)20%左右；實際上，決定睡眠質(zhì)量的不是睡眠時長，而是深度睡眠的比例。孫偉提出了增加深度睡眠的五個方法，分別是培養(yǎng)生物鐘，固定上、下床時間；在床上不做與睡眠無關(guān)的事，如玩電腦等；睡前做適量的運動，但睡前兩個小時內(nèi)不做劇烈運動等。

而基于中國睡眠指數(shù)報告，喜臨門提出了行業(yè)首個床墊更換標準，人的一生需要更換的床墊數(shù)量平均值約為8張。調(diào)查顯示，78.5%的消費者認為，床墊老舊、滋生螨蟲細菌、不能匹配睡姿和體型等原因需要定期更換，而38.6%的消費者會選擇換舒適的床墊。

同時，喜臨門發(fā)布深睡高科技產(chǎn)品“深睡床墊”。據(jù)介紹，該產(chǎn)品基于2.6萬個人體數(shù)據(jù)模型研究成果，滿足80%中國人的深度睡眠需求等。還推出了“深睡Pro”版，涵蓋深睡床墊、睡眠監(jiān)測、助眠產(chǎn)品和睡眠服務(wù)四位一體的系統(tǒng)性深睡解決方案。

新京報記者了解到，喜臨門已持續(xù)9年針對國人睡眠開展調(diào)研，還曾聯(lián)合中國睡眠研究會成立中國首個深度睡眠研究中心。

新京報記者 張潔

編輯 秦勝南 校對 李項玲